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哪些是有氧运动

前言:什么是有氧运动?都包括哪些运动?一、有氧运动有氧运动就是在可以充分接触到氧气的条件下进行运动,通过有规律的有氧运动锻炼,人体心脏功能更强,脉搏输出量更多,则供氧能力更强,脉搏数会适当减少。一个心 ...

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社区重阳节活动方案

前言:社区重阳节活动方案社区重阳节活动方案:活动主题:夕阳晚情重温甜蜜活动目的:1.帮助老人回忆过去的往事,从而引导老人重温过去的快乐生活2.丰富老人的生活,使老人摆脱无聊,孤独,从心灵上得到满足和快 ...

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怎么样提高新陈代谢

前言:如何提高新陈代谢?新陈代谢提高的标准就是基础代谢率的提高,基础代谢率是指我们安静状态所消耗的能量。一般怎样提高我们的新陈代谢,可以通过两方面:一个就是饮食;另一个是运动。饮食要注意以下几点:第一 ...

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